బహుళ విటమిన్ & బహుళ ఖనిజ
13 విటమిన్లు & 11 ఖనిజాలతో
విటమిన్ బి 1 (థియామిన్) - శక్తి ఉత్పత్తి మరియు నరాల పనితీరు - 2.3 మి.గ్రా
విటమిన్ బి 2 - (రిబోఫ్లేవిన్) శక్తి ఉత్పత్తి మరియు నాడీ పనితీరు - 2.6 మి.గ్రా
విటమిన్ బి 6 - శక్తి ఉత్పత్తి, హార్మోన్లు మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు - 2 0 మి.గ్రా
విటమిన్ బి 12 - కణాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు - 9 ఎంసిజి
నియాసిన్ - శక్తి ఉత్పత్తి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు నరాల పనితీరు - 20 మి.గ్రా
ఫోలిక్ యాసిడ్ - కార్డియోవ్స్కూలర్ మరియు జనన పూర్వ ఆరోగ్యం - 400 ఎంసిజి
విటమిన్ సి - రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కణ త్వచాలు, కీళ్ళు, కణజాలం మరియు కేశనాళికల బలోపేతం - 90 మి.గ్రా
బయోటిన్ - శక్తి ఉత్పత్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు గోర్లు - 300 ఎంసిజి
విటమిన్ డి - ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలు మరియు కాల్షియం శోషణ - 10 మి.గ్రా
విటమిన్ ఇ - గుండె మరియు కణ ఆరోగ్యం - 24.78 మి.గ్రా
విటమిన్ కె - ఎముకల పెరుగుదల మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం - 80 ఎంసిజి
విటమిన్ ఎ - ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు మరియు చర్మం, ఎముకల పెరుగుదల మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ - 1.71 మి.గ్రా
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - శక్తి ఉత్పత్తి, హార్మోన్లు, కణ జీవక్రియ (జీవక్రియ - 10 మి.గ్రా
ఖనిజ - సహాయపడుతుంది - అందిస్తున్న ప్రతి
కాల్షియం - బలమైన ఎముకలు, నరాలు, కణజాలం, కండరాలు
(కండరాల) సంకోచం - 200 మి.గ్రా
ఐరన్ - ఆక్సిజెన్ రవాణా మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటం, మెదడు యొక్క అభివృద్ధి మరియు పనితీరు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, కండరాల కదలిక, శక్తి నియంత్రణ - 7 మి.గ్రా
భాస్వరం - ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలు, శక్తి ఉత్పత్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలు - 45 మి.గ్రా
అయోడిన్ - ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ - 150 ఎంసిజి
మెగ్నీషియం - బలమైన ఎముకలు మరియు మెదడు పనితీరు, శక్తి జీవక్రియలో సహ కారకం, హృదయ స్పందనలను నియంత్రిస్తుంది - 100 మి.గ్రా
జింక్ - రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కీళ్ళు, కణజాలం - 15 మి.గ్రా
సెలీనియం - సెల్ మరియు కణాంతర నిర్మాణాలు, శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రక్షణ యంత్రాంగాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఆరోగ్యకరమైన గుండె - 70 ఎంసిజి
రాగి - కార్డియోవ్స్కూలర్ మరియు నాడీ వ్యవస్థ - 2 మి.గ్రా
మాంగనీస్ - మాన్స్ కండరాల మరియు కండరాల చర్య మరియు శక్తి ఉత్పత్తి - 2 మి.గ్రా
క్రోమియం - గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ జీవక్రియ
మాలిడెనం - జీవక్రియ మరియు కణాల పనితీరు, ఇనుప దుకాణాల శరీరం యొక్క ఉపయోగం - 75 ఎంసిజి
న్యూట్రిలైట్ డైలీ
హార్డ్ తినండి లేదా స్మార్ట్ తినండి
న్యూట్రిలైట్ డైలీ యొక్క వడ్డింపుతో సమానమైన పోషకాహారం పొందడానికి, మీరు క్రింద ఇచ్చిన ఆహారం ప్రకారం తినవలసి ఉంటుంది:
పోషకాలు - రోజువారీ మోతాదులో పోషకాలు - ఆహార సమానమైనవి - క్యాలరీ సమానత్వం
విటమిన్ ఎ - 1.71 మి.గ్రా - 10 మొత్తం ఎండిన అక్రోట్లను - 165
విటమిన్ సి - 90 ఎంజి - 1 మీడియం ఎత్తు యొక్క ఆరెంజ్ - 60
విటమిన్ డి - 10 మి.గ్రా - 100 కప్పు పెరుగు - 14900
విటమిన్ ఇ - 24.78 ఎంజి - 85 గ్రాముల బాదం - 495
విటమిన్ కె - 80 ఎంసిజి - 0.5 కప్పు బచ్చలికూర ఆకులు - 5
విటమిన్ బి 1 - 2.3 ఎంజి - 9 కప్పు వండిన అన్నం - 2025
విటమిన్ బి 2 - 2.6 ఎంజి - 1 కిలోల డార్క్ చికెన్ / మాంసం - 1250
విటమిన్ బి 6 - 2 ఎంజి - 3 కప్పుల బార్లీ పిండి - 435
విటమిన్ బి 12 - 9 ఎంసిజి - 0.5 కప్పు వైట్ జున్ను - 1411
నియాసిన్ - 20 ఎంజి - 2 కప్పుల శనగ - 1656l
ఫోలిక్ యాసిడ్ - 400 ఎంసిజి - 4 కప్ రా బచ్చలికూర - 40
బయోటిన్ - 300 ఎంసిజి - 30 మొత్తం గుడ్లు - 2250
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - 10 మి.గ్రా - 4 అవోకాడోస్ (మొక్కలు) - 1200
కాల్షియం - 200 ఎంజి - 150 ఎంఎల్ పాలు - 150
ఐరన్ - 7 ఎంజి - 1 కప్ కాయధాన్యాలు - 215
భాస్వరం - 45 ఎంజి - 1 కప్పు కాలీఫ్లవర్ - 25
అయోడిన్ - 150 ఎంసిజి - 8 గుడ్లు - 504
మెగ్నీషియం - 100 మి.గ్రా - 2 కప్పు - గ్రీన్ బఠానీలు - 250
జింక్ - 15 ఎంజి - 200 గ్రాముల ఎండిన గుమ్మడికాయ గింజలు - 570
సెలీనియం - 70 ఎంసిజి - 1 కప్పు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు - 262
కాపర్ - 2 ఎంజి - 1/2 కప్పు ప్లం - 12
మాంగనీస్ - 2 ఎంజి - 0.75 కప్పు - చిలగడదుంప - 86
క్రోమియం - 120 ఎంసిజి - 5.5 కప్పు బ్రోకలీ (కాలీఫ్లవర్) - 250
మాలిడెనం - 75 ఎంసిజి - 1/5 కప్పు బఠానీలు - 115
వాస్తవం: ప్రతిరోజూ ఎక్కువ తినడం అసాధ్యం, అందువల్ల మన రెగ్యులర్ డైట్‌లో చాలా పోషకాలు లేకపోవచ్చు.
అందువల్ల 1 న్యూట్రిలైట్ డైలీ స్మార్ట్